איך לדבר עם אדם שמכור להימורים בלי לשבור את הקשר בדרך

להבין עם מי מדברים ומה עובר עליו באמת

הצעד הראשון בשיחה עם אדם שמכור להימורים הוא להבין שהוא לא בהכרח "חסר אחריות" או "חלש", ולעתים התנהגותו נובעת מחוסר שליטה אורגני. התמכרות היא מצב שבו האדם מאבד שליטה על התנהגותו, גם אם הוא מבין את ההשלכות. לעיתים הוא מרגיש כלוא במעגל של תקווה ואכזבה, ולא מצליח לעצור לבד, גם אם הוא רוצה. בהתמודדות עם אדם כזה חשוב להנמיך ציפיות: הוא עשוי להתכחש לבעיה, להתגונן, או לא להגיב כפי שקיוויתם. המפתח לתקשורת אפקטיבית הוא לדבר מתוך חמלה ולא מתוך כעס שעלול להרחיק אותו עוד יותר. זכרו שהמכור לא תמיד רואה את התמונה המלאה, וייתכן שהוא לא מסוגל להחזיר לכם את אותה רמת הקשבה או אמפתיה שאתם מציעים. זה לא אישי, זו חלק ממחלת ההתמכרות.

מה התפקיד שלך בחייו ואיך זה משפיע על השיחה

לפני שאתם פותחים בשיחה, שאלו את עצמכם: מה הקשר שלכם עם האדם הזה? האם אתם בני זוג, הורים, חברים או עמיתים לעבודה? התפקיד שלכם משפיע על איך תתקבל השיחה. ככל שהקשר קרוב יותר, השיחה עשויה להפוך לטעונה יותר, ולכן דרושה עדינות יתרה. המכור צריך להרגיש שהוא שווה בשיחה, ולא ש"באתם להציל אותו". גישה כמו "בוא, תפסיק עם השטויות האלה" עלולה לעורר התנגדות, בעוד שגישה כמו "אני פה, גם אם קשה לך" מזמינה שיתוף פעולה. חשוב להראות שאתם לצידו, לא מעליו, וליצור אווירה שבה הוא מרגיש בטוח לדבר.

איך מדברים בלי לשפוט ומתי עדיף לשתוק

כדי לפתוח שיחה שמזמינה ולא דוחה, השתמשו במשפטים שמביעים תמיכה ולא האשמה. לדוגמה:

"אני מבין שאני לא יכול באמת להבין מה אתה עובר, אבל חשוב לי להיות אתך ולנסות"
 "אני רואה שקשה לך, ואני רוצה להבין מה עובר עליך."
 "אני לא כאן כדי לשפוט, רק רוצה שתדע שאני איתך."

חשוב להבין את ההבדל בין אמפתיה להזדהות. הזדהות היא להרגיש את הכאב שלו כל כך עד שאתם "נופלים לבור" יחד איתו, מה שיכול להזיק לשניכם. לעומת זאת, אמפתיה היא לעמוד לצידו, להבין אותו, ולהציע תמיכה מבלי לאבד את היציבות שלכם. אם המכור מגיב בשתיקה, כעס או הכחשה, זה לא בהכרח דחייה שלכם. לעיתים זו הדרך שלו להגן על עצמו מפני תחושות קשות. לפעמים, השתיקה שלכם והנכונות להמתין ולהכיל אותו גם בהתנגדות, שווה יותר ממילים.

איך לשמור על עצמך בתוך השיחה

חשוב לזכור שאתם לא יכולים "לרפא" את המכור בכוחות עצמכם. התפקיד שלכם הוא לתמוך, לא לקחת על עצמכם את האחריות לתקן אותו. מותר לכם להציב גבולות, אך לא נכון יהיה לקחת ללב תגובות קשות או דחייה. נסו לדבר ממקום של שוויוניות רגשית, לא כאילו אתם "מעליו", אלא כשותפים שרוצים לעזור. אנשים שמכורים להימורים חשים היטב מתי השיחה באה כדי "לתקן" אותם, ומתי היא באמת נועדה להקשיב. שמרו על הבריאות הנפשית שלכם, והיו מודעים לכך שהתהליך עשוי להיות ארוך ומתיש.

עם זאת, לגיטימי להציב גבולות בקשר ולא לקבל התנהגות פוגענית או אלימה, תוך הבהרה למכור שאתם כאן בשבילו, אך לצד הבעת כאב, כעס ותסכול, ישנם גבולות ברורים שלא ייחצו.

לעזור- מבלי לפתור במקומו את הבעיה

המטרה של השיחה היא לא לספק פתרונות קסם, אלא לעודד את האדם לפנות לעזרה מקצועית. תהליך של גמילה מהימורים הוא צעד מורכב והתפקיד שלכם הוא להציג אותו כאפשרות תומכת ולא כעונש. במקום להגיד לו מה לעשות, הציעו מידע בצורה עדינה. לדוגמה: "שמעתי על מקום שאולי יוכל לעזור. רוצה שנבדוק ביחד?"

הציעו אפשרויות, אבל תנו לו להרגיש שההחלטה היא שלו. במקביל, עודדו גם את עצמכם לפנות לייעוץ מקצועי כדי לקבל כלים להתמודדות בשיח ובהתנהלות עם קרוב מכור.. גם אתם זקוקים לתמיכה כדי להישאר יציבים וסבלניים לאורך זמן. זכרו, התמיכה שלכם חשובה, אבל היא לא יכולה להחליף טיפול מקצועי.

המילים הנכונות יכולות לשנות מסלול חיים, אבל רק אם הן באות עם הקשבה וסבלנות

לדבר עם אדם שמכור להימורים זה לא עניין של "לשכנע" אותו להשתנות, אלא של להפוך לכתובת יציבה שתהיה שם כשהוא ירגיש מוכן. השיחה הנכונה היא כזו שמותירה דלת פתוחה, גם אם הוא לא עובר בה מיד. עם הזמן, המילים שלכם, אם הן מגיעות ממקום של אמפתיה וסבלנות, יכולות לעזור לו לעשות את הצעד הראשון לעבר שינוי. היו שם, אבל זכרו גם לדאוג לעצמכם.

הכתבה בשיתוף "עמותת הדרך" מרכזי גמילה, למידע ופרטים  https://haderech.biz/